王志銘的心情

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無論是透天厝，豪宅，店面，公寓大廈皆有最豐富的施工經驗

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免換鍋！一鍋到底世界飯：燉．炊．蒸．煲．拌．炒，60道米飯料理，極速上桌！

來自各界的料理達人，細心研發出60款中西式食譜，例如：

酸辣鮮美的泰式「酸辣海鮮燉飯」（泰國媳婦親自調味，真好吃！），

香氣十足的客家「梅乾菜肉飯」（客家妹傳承的媽媽味，粉?好吃！）

養身暖胃的「德國淡啤酒鴨炊飯」（留學歐洲的異鄉遊子研發出來的迷人滋味）

還有

醬香肉鮮的「味噌松阪豬丼飯」、「XO醬鮮蝦飯」，

又或是歐洲正統派的「義式香腸小丸子燉飯」、「獵人燉雞鐵鍋飯」，

全都可以一鍋煮到底，美味加倍！南屯橫式摺景簾設計

本書特色

【食譜精挑，備料容易】

「一鍋煮」的最高原則就是要省時省事，作者精心挑選過食譜，務求讓讀者可以快速備料，輕鬆煮出一餐好吃的飯。

【步驟簡單，外加有用的小提點】

只要遵循「先炒料，再煮飯，中途加熱高湯（或熱水）」這三大原則，每一道料理都可以在30分鐘內完成！另附實戰必備的小提點，可讓讀者在實際操作時更順手！

【鍋具可自由變換】

鑄鐵鍋及電鍋是「一鍋煮到底」的最佳工具，如果沒有鑄鐵鍋，一般不沾鍋甚至平底鍋也可以，隨心變換自選鍋具完全沒問題！

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內向者的優勢：安靜的人如何展現你的存在，並讓別人聽你的

德國亞馬遜讀者一致評價 ★★★★

心理勵志類 NO.1

《明鏡周刊》封面故事

翻譯授權8國

你自以為外向，其實是錯誤認知，因為每3人中至少就有1個內向者！

你對內向與外向的基本需求無知無覺，如何適性生活西區醫院隔簾設計窗簾、事業成功？

你還相信內向就是宅、羞怯、敏感，卻沒看見自己擅長分析、懂得傾聽、獨立、專注、穩定……

不用懷疑，創造力、領導力與影響力都是內向者的優勢，只要懂得發揮你的天生好潛力！

你善於傾聽，回答問題之前喜歡先有一番深思熟慮？

經過忙碌紛擾行程滿檔的一天，你最想要的就是獨處片刻？

你的朋友不多，但每個都是深交的知心好友？

或許你就屬於內向者，寧可安靜地回歸自我，也不願隨著外在世界喧嚷起伏？

研究顯示，世界人口中外向者絕非占大多數，30%~50%的人是內向者，比例甚至更高，但因外向者健談、喜歡社交，輕鬆吸引到更多的目光。長久以來，內向的特質與需求，沒有得到相對的重視，連內向者自己也忽視甚至貶抑了它們。

從本書中你將了解，原來，安靜，最能影響人！世界需要內向者的力量，內向的人不需要迎合世界而扭曲了自己，請全然的接受自身強項，因為安靜絕對有理！

本書會告訴你，身為內向者如何在生活與工作領域發揮所長。先徹底認識自己的基本需求以及各項長處，全心全意接受它們，包括專注、擅長分析的能力、行事穩定堅毅……。接著學習掌握適當策略，在關鍵時刻有意識地運用它們，例如在人際關係上、溝通討論中、談判協商時，或是在會議桌上、講台前，展現你身為內向者長處，輕鬆克服障礙，並扭轉為優勢，成就你的夢想。書中還會告訴你，內向者如何成為沉靜內斂的優秀主管，創造自己的領導風格。

此外，內向與外向在許多方面各不相同，書中將透過許多實例一一為你解說。作者也分析了幾種不同的內向類型，什麼對他們有助益，什麼能幫助他們達成目標。除了職場工作，也在交友、婚姻、育兒方面，實現自我，和諧自在。只要認識自身特質，重視它們一如珍貴的寶藏，內向者便能在個人生活中，順意適性；在團體互動中，贏回強烈的「存在感」，獲得他人的傾聽與高度重視。

書中還共同指導了內向者與外向者，以自己的方式並尊重彼此的差異，攜手努力創造出相輔相成的最佳合作成果。

本書三大內容：

●安靜的人的強項、需求以及挑戰

●個人生活領域以及工作領域的內外平衡

●針對與他人合作、領導團隊、會議討論、談判協商、上台報告演講的實用建議

本書五大特點

● 援引關於「內向」與「外向」的最新研究，融入行文中佐證，具說服力，持平面對「內向」與「外向」的特質，觀念與態度令人認同

● 讓內向者更深刻認識自己，了解自己有什麼不同於外向者的需求，有何特質與優點，要如何發揮，又有什麼障礙，進一步理解之後，如何轉為優勢

● 根據內向者的特質與需求，在個人生活方面提供具體建議，以改善自我、伴侶、婚姻以及親子關係

● 根據內向者的特質與需求，在工作職場方面提供具體建議，以建立良好人際關係、加強協商與談判技巧、提升會議或小組討論以及向眾人發表談話的能力

● 文字平易流暢，有真實案例，附自我檢測或練習表單，有高度實用性

媒體讚譽：

● 在本書作者所指導的客戶中，有不少人是從「安靜」的研究領域跨入了說話大聲的商業領域，彷彿掉入另一個世界。作者嘗試讓這兩個世界相互理解、融和，同時創造出雙贏的局面。──明鏡周刊Der Spiegel

● 內向的人不喜歡在聚光燈下工作，然而安靜的他們可以創造出偉大的事物。──商報Handelsblatt

● 成功屬於擅長展現自我、登得了台面的人──至少許多人是這麼想的，然而成功未必要這麼高調。本書作者是一位明顯的內向者，在書中她要告訴你，內向安靜的人用不著扭曲自己，只要懂得善用內向的潛能，便可化阻力為助力，能達到你想要的成功。──法律論壇Legal Tribune Online

● 洛肯是個內向的人，她不會要求內向的你去改變你的特質，而會幫助你找到所需的能量與動力。她的方法更具說服力：認識自身長處，重視它們，並學習在關鍵時刻發揮它們。同時，也要了解你的自我設限，讓它們不再阻礙你。──金融時報Financial Times

● 內向的人可以是站在群眾前神情自若的演說家，本書作者希薇亞．洛肯就是最好的範例，她被選為年度優秀的演說家。──WAZ匯報

● 誰大聲說話，誰就能被聽到，所以成功屬於外向者？然而內向者擁有許多強項，都是我們今天迫切需要的。──Brigitte

● 洛肯精采說明了，安靜內向的人需要什麼，以及如何獲得所需。──Petra

● 本書提供內向者各種人生處境的寶貴建議，包括如何在團隊中有所堅持，如何展現領導力，以及如何經營和諧的伴侶關係。──經理叢書managementbuch.de

● 現在能有一本專為內向者量身打造的職場工作策略，真是太好了！──情感Emotion

● 這是一本內向者的求生手冊。──電腦週刊Computerwoche

大陸出現自轉神秘冰圈 網友笑稱「像飛碟空降」

繼哈薩克與俄羅斯交界出現神秘的自轉冰圈後，大陸遼寧省瀋陽市法庫縣境內的遼河上也出現了一個直徑約12公尺的神祕「冰圈」，形狀渾圓、切割完整，就這麼靜靜的在河道中緩緩自轉，吸引了不少民眾圍觀，神秘地理現象也不禁讓人感嘆大自然的奇妙，甚至還開玩笑說，像是外星人飛碟的降落地點。

根據《香港01》報導，遼寧省的遼河上被發現出現冰圈，並且神奇的維持均速在水中自轉，而這冰圈大到足以容納數十人站上去。據當地居民表示，原本冰圈只有鍋蓋大小，但因為不停自轉，體積也越來越大。而每天都有上萬人趕來觀看這大自然的奇景，或親自踩上去體驗。但當地警方為安全起見，已將冰圈圍封起來。

過去《國家地理》曾報導，2016年在哈薩克與俄國鄂木斯克州交界的河川中也曾拍到了冰圈旋轉的影像，冰圈直徑約15公尺，旋轉速度不快卻不停歇，而且形狀是完美的圓形。事實上，這樣子的景象在美國北達科他州、華盛頓州與密西根州都有類似的影片紀錄。

然而冰圈是如何形成的呢？據悉，這種現象其實十分罕見，一般只出現在極寒地區，在河彎處水流會加速，繼而出現「旋轉剪切」的力量，將冰切斷，使冰塊自轉，最後冰塊與周圍的冰塊碰撞磨擦，變成圓形。

至於冰圈為何會旋轉呢？比利時列日大學的研究團隊在科學期刊「Physical Review E」上發表論文指出，冰圈旋轉的成因是溫度變化。越靠近冰圈的水越接近攝氏4度，密度會比周遭的水還要高，因此被冰圈冷卻的水就會向下對流，加上科氏力就出現了漩渦，讓冰圈持續地旋轉。不過科學家指出冰圈的旋轉實際上還是需要河川的水流輔助，因此這個現象不太可能會出現在冰山上。（吳雯淇/綜合外電報導）

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