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早餐必備食譜:一盤豐富早點填滿整天所需的元氣!
本書原內容來自日本枻出版社精心製作的食譜書系列,製作過程嚴謹、攝影精美且內容詳細,中文版採用與原書類似的版面設計,讀起來有清爽自然、賞心悅目的舒適感,按圖索驥實際製作料理,享受屬於自己的廚房烹飪時光。
主要內容如下:
PART1:Weekday的一盤早餐
上班上學的每天早上,最適合用簡單的一盤料理來填飽肚子。主餐從吐司、米飯、雞蛋、蔬菜中決定,再加上1~2道喜歡的配菜,即可盡情享用簡單美味、身心都滿足的早餐。
PART2:Weekend的悠閒早餐
比較有時間的週末假日,可以用更慢的腳步來享受早餐時光。姑且不論餐點內容,光是使用自己喜愛的餐具來擺盤,就會自然令人感到心情愉快。不論是飯店才會提供的早餐,還是用小瓶子做的奶油洋芋半熟蛋,都是花一點時間就能讓早餐變得更特別的方法。
PART3:早餐的變奏曲
本單元介紹利用麵包加以變化的食譜,以及蓋飯、炒飯、醋漬沙拉、湯品、蛋料理等各式各樣的早餐。看起來雖然很像中餐或晚餐的感覺,實際上卻是巧思無限的早餐。每種都是在短時間內就能做好的食譜,可以將它們放入每天的早餐菜單中,替生活增添不一樣的變化性。
本書重點
一日之計在於早餐,早餐是活力的來源,可不能因為沒有時間就隨便吃吃。只要利用隨手可得的簡單食材,也能做一頓豐盛的早餐。本書將介紹用一個盤子裝滿的豐富早餐,還有飯店會提供的基本款早餐,例如吐司、飯糰、歐姆蛋、鬆餅、湯、沙拉等,變化性非常豐富。可均衡攝取蔬菜跟水果,裝盤雖然是輕鬆就能完成的程度,但一樣十分美觀。用烤網來烤麵包、用平底鍋來煎,食材的香味就會變得更好。白飯跟麻油混合做成飯糰,吃起來則會變得更香。常見的早餐料理,只要花一點心思就能大幅提升美味。希望大家能因為本書介紹的食譜,每天都期待著吃早餐的美好時光。
幽默:笑裡藏「道」的處世智慧
機智的舌頭往往比幼稚的拳頭更能解決問題,
輕鬆詼諧的幽默有時要比緘口沈默更顯智慧。
幽默,是思想、學識、智慧、靈感的結晶,它多以滑稽、詼諧、逗笑的語言形式,去反映客觀的事實,表達思的內涵。
面對紛繁的現代社會,我們需要以一種輕鬆健康的心態去從容應對,而幽默就是一劑最有效的良方,幽默不但可以消除緊張、減輕壓力,潤滑人際關係,更是最易為別人所接受的溝通方式,實是一種最有效的處世智慧。
本書特色
池田大作說:「幽默是人的情感的自然流露,直接和別人的情感聯結。它可以像潤滑劑一樣,潤滑人際關係。」
行走社會,人與人之間難免會發生一些爭執衝突,如能恰如其分地輕鬆默幽一下,這些矛盾即可順利化解。
要提升自己的處世能力,幽默的策略和技巧是不可少的,因為幽默的話語不只可以替自己解圍,更是與人輕鬆溝通的工具。
幽默是一種創造力、想象力的綜合體現,是心領神會的產物,掌握了幽默的藝術,定能助你在紛繁的社會上「幽」刃有餘。
本書從巧妙的角度切入,層層遞進,將富有哲理的生活智慧用幽默的方式予以闡述,相信定能讓讀者在輕鬆閱讀中領悟幽默的真諦。
作者簡介龍井訂做窗簾設計推薦
彭書淮
知名社會心理學家、人際溝通學會資深講師,經常應邀至各大公司、學校演講。著有:《幽默──笑裡藏「道」的處世智慧》……等書。
被鄭文燦退貨的世大運游泳池 國訓中心說想要
慘遭桃園市「退貨」的世大運活動式游泳池該何去何從?北市體育局今天表示,已請體育署聯絡桃園市政府,擇期再面對面坐下來「挽回,不放棄洽談機會,但若真的「情已逝」就「好聚好散」,據了解,高雄的國家運動訓練中心一直都有意願,但卡在土地為國防部所有,因此仍需協調,世大運活動式游泳池為專業賽事使用,讓國手使用應能發揮最大效益。
世界大學運動會落幕後,當時安裝在國立體育大學的二座組裝式游泳池,耗資1.78億,體育署核定移交給桃園市,市長鄭文燦還曾大讚是禮物,但上週鄭文燦在市政會議突然宣布,指應負責二次組裝的北市政府單方來函要求桃市府負責,形同將驗收責任交給毫無經驗的桃市府,加上後續維護營運成本高,決定拒收。
北市體育局運動設施科科長吳偉銘說,世大運活動式游泳池若是贈送給其他縣市,確定會包含一次再重組費用6764萬元,桃園市政府應是「誤會了」,將再北屯門窗簾設計推薦擇日談清楚,「不放棄任何機會」,若是桃園市政府仍不要,那則由體育署決定去處。
據了解,體育署私下徵詢各個單位,目前屬意高雄的國家訓練中心,因為世大運活動式游泳池符合國際標準,讓國手日常訓練使用最符合效益,且國訓中心放置的地點為戶外,不用再增設附屬設施,花費金額少,但國訓中心選擇的土地為國防部所有,還需與國防部協調。
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